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A qui os dejo un enlace esta muy bien son dietas bastante

equilibradas,para bajar esos 2 o 3 kilos que nos sobran.

Para bajar mas yo os aconsejo que os pongáis en manos

de un especialista, os pondrá una dieta adecuada a vuestro

problema,cada cuerpo es un mundo , a lo que una persona

le engorda a otra la hace adelgazar el ser humano somos 

así de originales También depende de la edad,hay muchos

factores ¿nunca os paso? que una amiga os da una dieta

que ella  le fue bien,tu toda emociomada y a ti no te hace 

nada.En conclusión para 2o3 kl bien para mas , según

el estado de salud que ese es otro  factor que hay que

tener muy pero muy en cuenta... al medico.

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